Cексолог, сексопатолог

психотерапевт, семейный психолог

Кульгавчук Евгений Александрович, Президент "Профессионального объединения врачей сексологов", действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, г. Москва

Улучшение качества Вашей жизни +7 (495) 66-29-539

Осенние обострения 


Ответил на вопросы газеты «Известия»:

Какие расстройства наиболее характерны для осеннего периода, кто больше им подвержен, из-за чего такое происходит и как этого  избежать?

— В своей практике врача сексолога, психотерапевта в этот период я чаще сталкиваюсь с обострениями семейных кризисов и семейно- сексуальными дисгармониями. Если в летний период адаптационные механизмы помогают людям сдерживать негативные реакции, то к осени у многих происходит некое истощение, декомпенсация. Сокращается световой день. Это приводит к так называемым фотодепрессиям, что не добавляет хорошего настроения. Подвержены ко всему этому чаще люди со слабой нервной системой, отягощенной наследственностью. Именно им необходим более щадящий режим. Но это не говорит о том, что пора впадать в зимнюю спячку. Поэтому умеренные занятия спортом, обеспечение достаточного количества света на рабочем месте и дома, позитивных эмоций от общения с близкими, хобби помогают пройти этот период с меньшими потерями

Могут ли ненормированный рабочий день, перегрузки и стрессы спровоцировать неадекватное поведение в осенне-весенний период?

Да, конечно. Патогенные,  то есть неблагоприятные факторы могут ухудшать ситуацию. Особенно осенью. Поэтому в этот период нужно постараться обеспечить более охранный режим работы и отдыха. Принять факт, что в этот период необходимо чаще поддерживать себя, например,  расслабляющими ваннами, спа процедурами. Заняться освоением медитативных техник у врача психотерпевта для нейтрализации воздействия внешней агрессивной среды. Заняться гармонизацией сексуальной жизни. Ведь интимная близость — настоящая кладезь гормонов, улучшающих настроение. Важно и правильное  питание. Стоит чаще употреблять шоколад, бананы, мороженое. В некоторых случаях необходим прием препаратов, стабилизирующих психоэмоциональное состояние. Но назначать их должен только врач психиатр или врач психотерапевт.

Как понять, что человек, который еще летом был вполне себе, осенью стал проявлять какие-то признаки обострения?

Раздражительность, агрессивность, замкнутость могут быть сигналами, что психическое здоровье может страдать. Но определить, является ли это признаками усталости или же психических расстройств, может только врач. Не нужно бояться психотерапевтов и психиатров.  В трудный период именно эти врачи помогают  справиться с проблемами.

Вам также будет интересно почитать:

Ролевые игры Интервью сексолога, психотерапевта, Кульгавчука Е.А., специально для ledi.mail.ru - Что дают сексуальные ролевые игры? В ролевых играх главное н...
Счастливая семья На днях вышла передача на 1 канале, посвященная Сергею Трофимову и его семье, в съемках которой  принимал участие. До сих пор вспоминаю ат...
Сексуальное насилие Безопасность для женщин. Автор: Кульгавчук Евгений Александрович, врач-психиатр, психотерапевт, сексолог. Партнер клуба «Самооборона 100%» Автор тр...
Секс в холода Наступили холода. Как влияет холод на реализацию полового влечения? Чаще или реже людям хочется "согреться"?  Интервью, специально  для "...
Метки: , , , ,