Онлайн — 21 век!
Что такое Онлайн встреча?
Индивидуальный прием, парные встречи- все, как на очных занятиях. Только ехать никуда не надо, мы сохраняем драгоценное время, которого часто нам так не хватает. Можно устроиться с чашкой любимого напитка в любимом месте, подготовиться к встрече, а не тратить время на пробки и поиск парковки.
Все происходит у Вас дома (на даче, в кафе), в уютной и привычной Вам обстановке. Это комфортное занятие, по-сути, у Вас на дому, на Вашей территории. Современно, проверено, эффективно.
Итак, при правильной организации удалённый приём имеет ряд преимуществ. Это удобно, это экономит время, и имеет такие же результаты. На дворе 21 век, век технологий. И нужно стараться использовать их во благо и для улучшения жизни.
1) Относиться к встрече также серьёзно, как к очной, выполняя все домашние задания. Если у Вас есть конкретные вопросы, или запросы на встречу, постарайтесь их сформулировать, и с этого начните свое предварительное письмо.
Важно писать более подробные письма, в пределах 5 листов А4, чтобы меньше рассказывать, а больше получать обратную связь и участвовать в беседе. Но предварительное письмо- это не обязанность, а возможность. Если Вы хотите изложить все устно- это Ваше право.
2) Стоит заранее подготовить место. Постарайтесь обеспечить себе безопасное, спокойное место, где Вас не будут тревожить другие люди. Это может быть жилая комната, салон автомобиля, балкон, уединенное место в парке и др..
Если нет возможности выйти из дома и у Вас есть опасения, что партнёр может услышать разговор, то надо заранее увлечь и найти занятие партнеру (например, посмотреть фильм в соседней комнате, послушать в наушниках музыку, принять ванну с расслабляющей пеной).
Если у Вас есть дети, то стоит забронировать время, когда они могут спать, или же находиться на прогулке. Можно попросить знакомых, родственников, при этом объяснив, что, например, Вам предстоит очень важный разговор по работе, и Вам нельзя отвлекаться.
3) Подготовьте ручку и бумагу для того, чтобы писать во время встречи хотя бы основные моменты.
4) По-возможности, закрепите смартфон, планшет или ноутбук заранее. Это может быть штатив, крепление на лобовое стекло автомобиля. Не нужно держать телефон в руке, это, возможно, будет неудобно. Видеосвязь со смартфоном в руке удобна лишь для коротких звонков.
Если нет в наличии держателя, то можно или установить устройство, используя то, что есть (например, стопка книг). В машине можно заранее найти удобное место и поставить телефон. Если закрепить телефон никак не удаётся, эффективнее будет использовать камеру для видео только в самом начале, при приветствия, затем можно ее отключить, положить телефон и вместо него взять в руку ручку и бумагу. Или же оповестить перед встречей, что сегодня встреча для Вас удобнее без камеры (например, у кого-то нет штатива, а кто-то не хотел бы показывать свою обстановку дома, либо проще говорить и открываться без камеры).
Аудиоформат часто имеет преимущества перед видеоформатом. По моим наблюдениям, люди в таком формате часто лучше раскрываются, а это очень важно в такой деликатной сфере. Обычно я перед встречей уточняю, как Вам удобнее. Но Вы тоже можете присылать заранее свои пожелания по формату.
Если это не столь принципиально, стоит проводить встречу в аудиоформате. Во-первых, важнее содержание, чем картинка, однозначно стабильнее связь, как уже упоминал, проще раскрываться, проще вести заметки во время встречи, проще просматривать свое отправленное письмо перед встречей.
5) Обеспечьте заряд устройства, чтобы не отвлекаться во время беседы. Заряженное устройство будет полезно не только во время беседы, но и при окончании её.
6) До и после встречи желательно иметь время. Минимум 15 минут. Для подготовки, настройки и переосмысления. Я лично обычно уделяю этому полчаса до встречи и полчаса после встречи. Это важно и существенно улучшает процесс. Относитесь с уважением к себе.
7) Использовать лучше гарнитуру, наушники, а не громкую связь. Качество передачи звука лучше, нет эха. Кроме этого, Вам менее слышны возможные звуки извне, что позволит Вам не отвлекаться и больше сосредоточиться на встрече.
8) Для технической реализации Вы можете использовать любые, удобные Вам платформы- Skype, Wathsapp, Viber, Telegram, Zoom, и даже простые телефонные звонки. Как Вам удобнее. Обычно по-умолчанию, используем WhatsApp или Telegram.
До встречи!
Метки: Психотерапевт, Консультация онлайн, Удаленный прием, Коучинг, Обучение