kulgavchuk.ru
г. Москва, Варшавское шоссе, 154, корпус 1.
kulgavchuk.ruКульгавчук Евгений Александрович
Что происходит с организмом при подавлении эмоций и к каким болезням это ведет? Представьте, что нервная система — это река. Когда эмоция возникает, она должна «протечь»: возникнуть, трансформироваться и уйти. Подавление — это строительство плотины. Энергия никуда не исчезает — она уходит в мышцы (хроническое напряжение), вегетативную систему (сбои ритмов) и иммунитет. Клинические последствия (доказанные):
ДалееДал небольшой комментарий для телеканала 360, про так называемые агрессивные переговоры. Искусство хлопать дверью: чем опасны «агрессивные переговоры» в большой политике. В лексикон политических обозревателей и дипломатов прочно вошло понятие «агрессивные переговоры». Звучит как оксюморон, ведь переговоры призваны искать компромисс, а не вести бой. Однако в современной геополитике этот стиль стал излюбленной тактикой: на стол
ДалееКак практикующий психотерапевт, я часто вижу, что люди путают выгорание с усталостью, и это имеет драматические последствия для их семей. Это не просто «запал», а экзистенциальное опустошение, которое разрушает браки и толкает в зависимость. Давайте разберем это на живых примерах. Отличие выгорания от обычной усталости С точки зрения физиологии и психики:Обычная усталость — это как
ДалееПопросили комментарий для Russian Today о смехе. Вопросы были такими. Влияние смеха на физиологию и польза смеха для здоровья Смех — это не просто выдох «ха-ха», это мощный внутренний биохимический процесс. Я часто объясняю это пациентам так: смех — это «внутренняя аэробика» и бесплатная аптека одновременно. Вот что у нас происходит с телом. Это своего
ДалееЧто же это такое- карта семейных ценностей? Давайте вместе остановимся и задумаемся. За моими плечами — годы медицинской практики, тысячи часов работы с парами и глубокое понимание того, что делает союз живым, а не просто «терпимым». Я бы хотел бы поделиться своими мыслями по поводу гармонии семейных отношений. Знакомая картина: вы живёте вместе, но будто
ДалееКак удаленка влияет на психику? Удалённый формат действует амбивалентно — это не добро и не зло само по себе, а мощный усилитель ваших личностных особенностей и жизненной ситуации. Позитивный полюс в том, что Вы получаете контроль над средой. Исчезает офисный «шум», социальное истощение интровертов снижается, появляется свобода подстраивать работу под свои циркадные ритмы (если вы
ДалееКак практикующий психотерапевт, часто сталкиваюсь с тем, что люди приходят лечить последствия стресса, хотя достаточно было просто изменить вечерние привычки, многие не задумываются о том, как правильно отдыхать. Усталость — это не всегда результат тяжелой работы. Чаще это результат неправильного отдыха. Вот системный взгляд на эту проблему. Ежедневные ошибки, которые держат мозг в напряжении таковы: мы
ДалееЗеркало, которое врет: почему подростковые комплексы — это не приговор Подростковый возраст — это время, когда тело меняется быстрее, чем мы успеваем к нему привыкнуть. Кажется, что все вокруг смотрят только на тебя, замечая малейшие недостатки: слишком высокий рост, веснушки, угловатость или «неправильные» черты лица. В этот период зеркало часто становится безжалостным критиком, а собственная
ДалееПодготовка детей школе: не «просто лень» или почему современным детям нужна психологическая броня Сегодня попалась на глаза очередная новость — По ссылке исповедь ребенка на эту тему: https://moscowaer.ru/moscowmap/obchestvo/shkolniki-zhdut-1-sentyabrya-s-trevogoy-apatiey-i-dazhe-stydom Решил поделиться и своими наблюдениями на эту тему. За годы моей практики ко мне привели сотни детей. Сначала это были единичные случаи, потом и поток. Я работал
ДалееКак психотерапевт, я отношусь к ностальгии не как к слабости, а как к сложному механизму нашей психики, который может быть как лекарством, так и ядом. Ностальгия. Польза или вред? Давайте разбираться. Почему возникает ностальгия и какую функцию она выполняет? С точки зрения психотерапии, ностальгия — это не просто «грусть по прошлому». Это сложная работа психики по
Далее