Бегство в прошлое или прыжок в будущее

Бегство в прошлое или прыжок в будущее: о чем на самом деле говорит ваше желание?
 
Если бы Вам задали такой вопрос: «Куда бы вы отправились — на 50 лет в прошлое, в будущее или предпочли бы остаться в настоящем?», то как бы Вы ответили?
 
Вопрос, казалось бы, из области фантастики, но ответы на него — очень реальный и точный диагностический инструмент нашего внутреннего состояния.
 
Как психотерапевт, я вижу в этих выборах не просто любопытство, а целые жизненные сценарии, стратегии мышления и попытки справиться с тревогой. Давайте попробуем составить психологические портреты этих двух категорий людей.
 
Те, кто стремится в прошлое: романтики с ностальгической тоской
 
Если ваше сердце тянется на полвека или более, назад, Вы, скорее всего, обладаете следующим складом характера: ориентация на опыт, Вы цените то, что уже было, больше, чем то, что может быть. Ваша опора — в памяти и пережитых эмоциях. Прошлое надёжно, настоящее непонятно, будущее тревожно. 

Высокая чувствительность и глубина. Вы склонны к рефлексии, часто анализируете свои и чужие поступки. Возможно, вы интроверт, который черпает силы в уединении и воспоминаниях.
 
Склонность к идеализации. Прошлое в вашем восприятии часто лишено бытовых сложностей и серых красок. Оно видится через призму ярких моментов, «золотого века» — будь то молодость, первая любовь или «то время, когда все было проще».
 
Трудности с принятием настоящего. Это ключевой момент. Желание вернуться назад почти всегда сигнализирует о неудовлетворенности текущей жизнью. Возможно, вас тяготят нынешние обязательства, вы пережили потерю или разочарование, и прошлое кажется безопасной гаванью.
 
Психологический портрет: это человек, который ищет в прошлом не столько конкретные события, сколько утраченное чувство безопасности, ясности или собственной значимости. Его девиз: «Раньше и трава была зеленее, и люди добрее». Риск здесь в том, что, живя воспоминаниями, можно пропустить возможности для радости и роста в настоящем.
 
Те, кто рвется в будущее: первопроходцы с тревогой в сердце.
 
А если же Ваш выбор — прыжок на 50 лет вперед, ваш психологический профиль выглядит иначе: это ориентация на результат и возможность. Вы — искатель, новатор, вам важно «что будет», а не «что было». Вы верите в прогресс и свои перспективы.

Оптимизм и любознательность. Вам не сидится на месте, Вы жаждете новых технологий, открытий, перемен.
 
Скрытая или явная тревога. Желание оказаться в будущем часто маскирует страх перед настоящим. Вам не нравится «процесс» — учеба, карьерный рост, построение отношений. Вы хотите сразу оказаться в точке «Х», где все проблемы уже решены, ответы найдены, а успех достигнут.
 
Трудности с проживанием текущего момента. Вы так часто смотрите на горизонт, что спотыкаетесь о кочки под ногами. Отсроченная жизнь — ваш главный враг. «Вот получу эту работу, вот перееду, вот встречу того самого человека… тогда и начнется настоящая жизнь». А так же может пройти вся жизнь, в ожидании жизни. 
 
Психологический портрет: это человек, который бежит от дискомфорта и неопределенности «здесь и сейчас» в иллюзорную определенность завтрашнего дня. Его девиз: «Настоящее — это всего лишь подготовка к чему-то лучшему». Риск — в том, что, постоянно ожидая будущего, можно так и не начать жить по-настоящему, упуская красоту и уроки сегодняшнего дня.
 
Пример из практики: история Алексея.
 
Ко мне на прием пришел Алексей, 35-летний айтишник (все совпадения случайны). Его жалоба: «Чувствую, что проживаю не свою жизнь. Постоянная тоска и апатия». В ходе работы выяснилось, что он страстно мечтает о двух вещах: вернуться в студенческие годы (прошлое) или чтобы уже наступила эра технологической сингулярности, где ИИ решит все проблемы человечества (будущее). Прошлое для него было временем свободы, дружбы и ощущения, что «вся жизнь впереди». Будущее — возможностью избавиться от давления кредитов, рутины и сложных отношений с женой. А что же настоящее? Оказалось, что Алексей настолько погрузился в бегство по временным линиям, что полностью разучился слышать себя. Он выбрал профессию, потому что это «престижно», женился, потому что «так надо». Он не знал, что ему нравится на вкус, какую музыку он любит слушать без оглядки на моду, чего хочет его душа, а не навязанные обществом установки. Наша работа в рамках коучинга началась с простого вопроса: «А кто вы, Алексей, без своего прошлого и без вашего футуристического будущего? Здесь. Сейчас». 

Бегство в прошлое или прыжок в будущее. А где настоящее?

 
Мотивация к проработке: Ваше настоящее — это точка сборки.
 
Независимо от того, к какой категории Вы себя отнесли, Ваше желание сбежать — это важный сигнал. Это не плохо и не хорошо. Это — симптом того, что Ваша душа просит вас обратить на нее внимание.

Если часто тянет в прошлое — спросите себя: какого чувства мне не хватает сейчас? Безопасности? Легкости? Признания? Как я могу дать себе это чувство сегодня?
 
Если Вас часто  тянет в будущее — спросите себя: от какой реальной проблемы или дискомфорта я хочу убежать? Что я могу сделать для ее решения прямо сейчас, пусть даже это будет маленький шаг?
 
Знакомство с собой начинается в настоящем моменте. Именно здесь и сейчас вы можете задать себе самые важные вопросы: «Кто я? Что я на самом деле чувствую? Чего я хочу? Что приносит мне радость?».
 
Проработка своего качества жизни — это не про то, чтобы насильно «полюбить настоящее». Это про то, чтобы исследовать причины своего бегства, признать свою боль или тревогу и, шаг за шагом, начать выстраивать жизнь, из которой не захочется сбегать. Жизнь, в которой и прошлое будет ценных опытом, а будущее — вдохновляющей перспективой, но центром вашей вселенной станете Вы сами — здесь и сейчас.
 
Возможно, самый смелый и важный шаг, как  путешествие — это не прыжок на 50 лет вперед или назад, а погружение, хотя бы на 50 сантиметров внутрь себя.
 

Интервью, специально для деловой газеты «Взгляд»