Cексолог, сексопатолог

психотерапевт, семейный психолог

Кульгавчук Евгений Александрович, Президент "Профессионального объединения врачей сексологов", действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, г. Москва

Улучшение качества Вашей жизни +7 (495) 66-29-539

Как изменилась сексуальная жизнь россиян на самоизоляции?

Как изменилась сексуальная жизнь россиян на самоизоляции?

Здесь две большие группы. Первая: у людей, у которых изначально был развит творческий потенциал, есть навыки ухаживания за отношениями, но им порой не хватало времени друг на друга — вот в этих парах отношения стали глубже, интереснее, они наконец-то реализовывали все те мысли и идеи, которые для них желанны. И для них самоизоляция в плюс пошла.

Те же пары, в которых изначально был формальный стиль общения, не было навыка ухаживания за отношениями — в закрытых пространствах часто их отношения ухудшались еще больше, интимная жизнь порой сходила на нет, поскольку психологическая дисгармония автоматически рано или поздно добавляет сексуальную. Кроме этого, людей с пограничными невротическими состояниями замкнутые пространства заставляли острее чувствовать тревожность, ощущать угнетенность. И в этих случаях сексуальное влечение тоже снижалось. В природе этот эффект зоологи тоже наблюдают, и некоторые животные, действительно,  в неволе размножаются с трудом.

Я правильно понимаю, что случившийся кризис является только маркером отношений, а сам по себе он никак не способен на них повлиять (например, сблизить людей или, наоборот, разобщить)?

Кризис в какой-то степени одновременно является и маркером отношений, и фактором, то есть оказывает на них влияние. Он усиливает, обнажает имеющиеся тенденции, которые могут быть либо позитивными, либо негативными. Если у людей все было плохо и раньше, то во время кризиса может быть еще хуже. Например, если люди в отпуск ездили по отдельности и говорили, что это им тяжело и неинтересно, нужно отдохнуть друг от друга, то проблема в отношениях часто уже была. Те люди, которые были счастливы, скучали друг по другу и отдыхали вместе, они радовались возможности провести время вместе. В этих парах может быть и всплеск рождаемости.

Но, учитывая, что счастливых пар, к сожалению,  все-таки меньше, и люди зачастую просто не умеют ухаживать за отношениями, то, конечно, можно говорить, что разводов и расставаний будет все-таки больше. Статистика разводов показывает, что распадается практически каждая вторая пара. И к этому ведь ещё есть люди, которые и не разводятся, но живут в формальных браках: нет в их отношениях ни платонической составляющей, ни любви. Некоторые просто свыклись, живут по привычке и не пробуют и не решаются что-то улучшить. 

Чаще ли люди стали использовать секс-игрушки? Что ещё изменилось в поведении людей? 

За время карантина люди стали обращаться к врачам сексологам чаще. У людей появилось время задуматься о себе, о своих отношениях, о жизни. В моей практике сексолога расширилась география, люди чаще стали обращаться из других городов и стран.  Из собственных наблюдений могу отметить, что некоторые пары стали несколько чаще использовать секс-игрушки. Для них они могут украшать отношения, не являясь главными героями, а становиться лишь дополнительными аксессуарами. А вот у одиночек секс-игрушки часто могут приводить к дезадаптивной мастурбации и косвенному закреплению  одиночества, поскольку порой ощущения, полученные с помощью секс-игрушек, намного ярче, чем можно получить в классическом сексе. Поэтому в какой-то степени секс-игрушки могут быть некоторым людям вредны и способствовать некой дезадаптации в дальнейшем.

С какими вопросами стали обращаться к сексологам?

Есть одиночки, у которых в эпоху карантина появилось время задуматься о своем будущем. Они начали переосмысливать прежние отношения, думать над своими ошибками, планировать свою жизнь. Это сформировало запрос на аудит предыдущих ошибок и правильный выбор партнера.

В парах же -это запрос на улучшение качества жизни. В некоторых парах до карантина не было половой жизни вообще, и люди ссылались на вечную занятость, усталость и так далее. А тут эти вопросы стали острее. Люди стали больше в карантин читать. Даже у меня на сайте люди стали проводить больше времени , я вижу это по статистике. Если раньше потенциальные пациенты просто забивали в поиск «сексолог» и записывались, то сейчас они более тщательно погружаются в тему и выбирают специалиста более осмысленно.

Ну и дополнительным толчком в парах стало сокращение супружеских измен, потому что в рамках социальной изоляции прекратились многие внебрачные связи, некоторые из которых длились даже годами. Некоторые при невозможности удовлетворения своей сексуальной потребности стандартными способами из-за постоянного нахождения дома уходили в мастурбацию и порнографию, а некоторые — задумывались о своей второй половине, о том, почему у них не клеится, и обращались к врачам- сексологам.

Что касается секс-игрушек: я правильно поняла из ваших слов, что не всем это подходит? Почему? Что можно посоветовать вместо? Что делать, если появились проблемы с секс игрушками?

Не всем это подходит, потому что у людей разный диапазон приемлемости. И для некоторых это может быть просто неприемлемо. И дело даже не в комплексах, а в том, что некоторым, может, просто не нравится ощущение инородного тела внутри себя. А чтобы внести разнообразие в сексуальную жизнь пары, нужно подробно разбираться в их отношениях и системе ценностей. Это неверный стереотип, что разнообразить половую жизнь можно только с помощью продукции секс-индустрии. Порой гораздо важнее научиться разговаривать и создавать эмоциональную близость с партнершей, чем пытаться увлеченно тыкать в нее очередным каким-то девайсом. Каждый человек уникален и нельзя решить проблему в сексе, купив огромный фаллоиммитатор на батарейках. Женщина ведь не тренажер, у нее есть душа. 

По дезадаптации- если уже она возникла, и, мешает половой жизни, то необходимо обратиться к сексологу. Таким пациентам назначается курс коррекции, направленный на изменение рефлексов. Процесс  иногда занимает несколько недель, а иногда- даже месяцев. Используются  психотерапевтические методы, секстерапевтические техники, иногда даже и медикаментозные, назначается специальная гимнастика.

Компании заявляют, что продажи презервативов снизились во всем мире, а российские исследователи из DSM Group, наоборот, утверждают, что на самоизоляции продажи выросли на 30 процентов. О чем это говорит? Что сексом стали заниматься больше? Откуда тогда повышенный интерес к порнографии?

Люди же запасались не только гречкой, но в том числе и презервативами. Из-за этого продажи действительно возрастали. А когда карантин сняли, то продажи упали из-за того, что у людей остались их запасы. Но то, что в гармоничных парах участился ритм половой активности, это факт. По личным наблюдениям могу сказать, что если раньше в среднем люди занимались сексом 1-2 раза в неделю, то в период самоизоляции в этих же парах количество секса увеличилось до 3-4 раз в неделю. Конечно, ещё много зависит от возраста и состояния, но тем не менее, динамика в гармоничных парах — положительная. 

Что же касается порнографии, у людей появляется время для потребления такого контента. Но порнография больше наносит вреда, формирует комплексы, особенно у подростков, искажает представления об интимной жизни. Кроме того, порнография использует известный в сексологии эффект Кулиджа (повышенное сексуальное влечение мужчин к каждой новой женщине — прим. Ленты.ру), и в какой-то степени ведет к истощению дофаминовых рецепторов, и в этой связи можно говорить, что порнография может даже по-своему  кастрировать.

У меня, например, на приеме с каждым годом возраст пациентов снижается. Иногда обращаются 25-летние молодые мужчины, которым уже не интересно заниматься сексом с девушками, потому что впечатления от порнографии и интенсивной мастурбации с девайсами ярче и на этом фоне со временем может происходить девальвация интереса к обычной сексуальной жизни.

Как вы считаете, порно смотрят в основном одинокие? Его как-то можно интегрировать в сексуальную жизнь пары, чтобы не развивались комплексы? И стоит ли?

У людей появилось не только время, но и тоска по впечатлениям. Некоторые смотрят сериалы, некоторые — порно. Чаще всего, конечно, порно смотрят одиночки, потому что им для поддержания сексуальной жизни нужен хоть какой-то образ. Но и семейные люди смотрят порно. Пары бывают разные, и иногда случается так, что «одиночки» состоят в паре. У меня в практике  бывали случаи, когда пара, — мужчина и женщина — ходили в душ каждый по очереди, смотрели там порно и мастурбировали, привыкнув к такому формату, при этом делая вид, что секс их не интересует. Выяснилось это при сборе анамнеза. При этом каждый может быть уверен, что его партнёр асексуален. Сохранив лицо каждому, а сексология крайне деликатная наука, мы плавно переключили обоих с экранов смартфонов на друг друга. 

Поэтому в какой-то степени можно говорить, что порнография кастрирует население и люди оказываются демотивированы в поисках — они все могут получить в виде своего рода синтетического наркотика, которым в данном случае выступает порнография: любые возможности, любой партнер, любой сценарий. Но все это, как и в случае с настоящими наркотиками, всего лишь суррогат, красивая упаковка, которая на самом деле является обманом мозга с использованием эффекта Кулиджа.

Что касается интеграции порно в сексуальную жизнь  пары- делать этого  не стоит, потому что могут возникать различные неблагоприятные и непредсказуемые реакции, такие как сравнения не в пользу партнера. Пары, которые смотрят порно и при этом занимаются сексом, по сути занимаются сексом с тем, кого видят на экране, а не друг с другом. Тело партнера обезличивается и используется как своего рода мастурбатор. В моей практике были случаи, когда у мужчин появлялась зависимость от порно, и женщины начинали себя ощущать, как подручный инструмент. Но ведь женщинам хочется, чтобы их мужчина любил именно их, а не порно-актрис на экране. 

В качестве терапии я иногда предлагаю пациентам самим стать чем-то вроде героев эротического контента и устроить фотосессию. Некоторые даже снимают свое домашнее видео, но далеко не всем это подходит. Для кого-то может быть глубоким разочарованием, как человек сам выглядит на видео. Поэтому тут надо все тщательно взвесить и правильно подготовиться.

А что изменилось в жизни людей, которые не состоят в отношениях? Как-то изменилось поведение людей в Тиндере?

В какой-то степени люди уже «наелись» этого и от щенячьего восторга  перешли к более осознанному подходу и выбору. Это стоит лишь приветствовать, потому что некоторым людям избирательность пошла бы на пользу. Среди молодежи  быстрый секс стал чем-то вроде доблести, но эта всеядность деструктивна. Она вульгаризирует интимные отношения. Кушать, для здоровья и профилактики проблем, нужно вкусно и качественно, а не быстро и что попало. 

На самоизоляции люди в целом стали больше использовать различные возможности интернета для знакомств. Это и мобильные приложения, и сайты. Порой действительно это неплохие инструментарии, которые могут помогать некоторым людям встретить друг друга. В моей практике был случай, когда пациент с пятого  этажа познакомился с девушкой с третьего этажа во внутридомовом чате. Раньше они друг друга не замечали, а теперь уже съехались. Такое стало возможно только благодаря самоизоляции.

Тем не менее, какие-то вещи для некоторых людей могут быть и негативным закреплением, которое мешает им двигаться вперед. В моей недавней практике был случай, когда мужчина потратил изрядную сумму из семейного бюджета на вебкам-моделей. Семье он говорил, что по ночам работает с документами, а на самом деле сидел в чатах. Когда все это обнаружилось, случился семейный скандал. Эта пара до сих пор наблюдается у меня. У них трое детей, был риск развода, снижение самооценки у супруги, интимная жизнь отсутствовала полностью. Сейчас удалось восстановить доверие и интимные отношения. Теперь движемся в сторону восстановления интимных отношений. 

Кстати, а что делать людям, которые живут вместе, состоят в браке, воспитывают детей? Как им заниматься сексом?

Ко мне часто обращаются пары, которые родили одного, второго, и теперь у них вроде  особо нет возможности уединиться. В этих случаях нужно создавать безопасную почву для занятия сексом, чтобы все закрывалось от детей, и чтобы сами дети не мешали уединению. Это и является формой ухода за отношениями и профилактикой супружеских измен, потому что часто изменяют именно такие люди- у них дома просто негде и не с кем. Поэтому нужно учиться раньше укладывать детей, уделять друг другу время, дружить с бабушками, зарабатывать на няню, ставить в спальне замок на дверь, приходить с работы иногда пораньше, оптимизировать прелюдию- много чего нужно. У меня в курсе “Второй медовый” мы идем по большому такому чек-листу.  Вообще, наличие интимной жизни — это во многом маркер благополучия, потому что мы реализуем сексуальный потенциал лишь когда ресурсов, энергии и эмоций в избытке.  Если этого нет, то сексуальная жизнь постепенно сходит на нет. То есть, если пара, например,  живет в однокомнатной квартире, у них трое детей и они  никуда не выходят, то в этом случае надо думать, как создавать условия для, так сказать, потенциального размножения (а с точки зрения природы занятие сексом — это прежде всего размножение). Измены и все прочее происходит именно из-за неумения людей организовать собственную сексуальную жизнь.

Стало ли в целом больше или меньше страсти в сексуальных отношениях?

В большей степени страсти стало меньше, потому что закрытое пространство, типичность картинки влияет на сексуальную жизнь все же негативно. Лишь в творческих парах, которые вопреки этим негативным факторам могут организовать свою жизнь, фактор изоляции становится позитивным. Некоторые мои пациенты, например, учатся танцам. Другие — осваивают кулинарию. Подбираем в каждой паре свои сценарии досуга. Чтобы жизнь была яркой, ее нужно научиться украшать.

Какие сексуальные практики появились на карантине, а какие — пропали?

В некоторых парах, конечно, на фоне просмотра порно и использования секс-игрушек, появились садомазохистские элементы, но лишь в некоторых. Нельзя говорить, что это массовое явление. Да и совершенно необязательно для счастья быть какими-то изощренными мастерами секса. Порой важнее научиться чувствовать друг друга. 

Как еще молодые пары развлекались на самоизоляции?

В моей практике были случаи, когда люди практиковали так называемый виртуальный секс с использованием секс-игрушек и с взаимной мастурбацией. В таких парах партнеры физически находятся в разных местах, а их интимная жизнь полностью переносится в Скайп. Раньше такой эффект достаточно редко встречался, только когда люди были в разных городах, в командировках.

Если эмоциональная связь между людьми лишь дополняется секс-игрушками и степень стимуляции похожа на реальную, то это был дополнительный, положительный опыт. То есть люди нашли способ поддержать свои интимные отношения.

Почему на самоизоляции некоторые решили развестись, а некоторые — пожениться?

Самоизоляция “добила”  слабые отношения, у этих людей появилось больше взаимных претензий. Некоторые ухудшили отношения, но не разводятся, потому что им некуда идти.

Нельзя говорить о вале самоизоляционных свадеб, хотя есть и такие случаи. Ведь некоторые, будучи вместе, наконец-то нашли время поговорить о планах на будущее, например, и пришли к выводу, что настало время узаконить свои отношения. А кто-то, поработав над отношениями с сексологом, смог обновить их. Нужно научиться стараться использовать кризис для роста, и уметь делать лимонад, когда жизнь предлагает пока только лимон. 

Интервью, для издания Lenta.ru

Метки: , , , , , , , ,