Cексолог, сексопатолог

психотерапевт, семейный психолог

Кульгавчук Евгений Александрович, Президент "Профессионального объединения врачей сексологов", действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, г. Москва

Улучшение качества Вашей жизни +7 (495) 66-29-539

Почему не хочется секса?

антисекс

Интервью, специально для журнала «Максим» (журнал выйдет в ноябре).

Правда ли, что современное общество меньше занимается сексом? Почему? Какие этому есть причины?

И да, и нет. Часть людей стали более часто вести активную половую жизнь. Но она часто носит хаотический характер, сопровождается расширением диапазона приемлемости, сопровождается порой некой одержимостью. Это поведение называется промискуитетом. То есть беспорядочные половые связи без способности устанавливать глубокие эмоциональные связи.  Этому способствует распространение порнографии,  проституции,  сайтов знакомств, в том числе для секса. Тем не менее, со временем и эта категория может истощаться и акое поведенте может вызывать защитную реакцию: «хватит, наелись».  Особенно, среди лиц  не с сильной половой конституцией.

Другая категория — это жители мегаполиса, с нарушенным режимом труда и отдыха, находящихся в хроническом дистрессе. И соответственно,  дезактуализированной сексуальной функцией.  Это выбившиеся из сил офисные служащие,  о которых Сергей Шнуров пел в своей известной песне «менеджер».

Еще одна категория это люди со слабой половой конституцией и сильными увлечениями.  Например, несколько лет назад ко мне на прием, потянулись «танкисты».

муж играет в танки

Жены которых жаловались на то, что половая жизнь была забыта и заменена некогда пылким любовником на пиво и клавиатуру. И что их мужья гораздо чаще теперь входят не в них, а в интернет или он лайн игру.

Распространение порнографии наряду с мастурбаторной практикой тоже часто сводит на нет реальную половую жизнь. Редкая инициация полового акта приводит к осечкам и формированию синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи.  Что завершает порочный круг, поскольку у мужчины может включаться избегающее поведение по отношению к женщине и стремление к монитору с добрыми женщинами. В общем, современные  тенденции негативные.

Это диагноз? Действительно ли это страшно? Чем нам грозит отказ от секса?

Иногда это диагноз. Например, порнофилия (зависимость от порнографии). А иногда- неправильный образ жизни.  Отказ от половой жизни, конечно,  уж не приводит к смерти. Но отсутствие оргазма может способствовать развитию миомы, мастопатии у женщин и застойному  простатиту у мужчин. Редкая половая жизнь может способствовать физиологическому бесплодию в паре. И конечно,  у пар, у которых давно не было секса, часто эмоционально отдаляются,  к сексуальной дисгармонии может присоединяться психологическая. Люди становятся более раздражительными. Ведь не случайно появилась поговорка: «женщина, которая не кричит ночью, начинает кричать днем».

Что делать? Как выйти из сложившейся ситуации? С чего начать «исцеление»?

С режима труда и отдыха. Отношений. Здорового образа жизни. Поскольку особи должны размножаться на пике физической и психической активности, а не полупогибшие от ипотеки,  стрессов и офисных «Освенцимов». Затем важно посмотреть эмоциональную составляющую.  Выходит ли люди «в люди». Ведь недаром В. Высоцкий когда то писал: «тут за день так накувыркаешься , придешь домой, там ты сидишь» :

 

Важно научиться выделять время на интимные отношения. Когда не мешают ни дети, ни дела, ни усталость. К сожалению, многие люди перегружены. Школой, уроками и домашними хлопотами.

мама устала

 

Поэтому в процессе семейной терапии я часто уделяю особое внимание тайм-менеджменту. Появились эффективные наработки и в этом. Важно начать до того, когда все уже позабылось и ничего уже не хочется восстанавливать.

 

Частные случаи. Вопросы и ответы.

  1. Что делать, если ты сидишь за компом, играешь в танчики и общаешься в онлайне?

Нужно разграничить время, проведенное в сети. Обычно я советую своим пациентам сохранять личное хобби в рамках следующей пропорции: 1/3 личного и 2/3 общего. Только важно эти индивидуальные 1/3 проводить одновременно.  Если мужчина в танке, его девушка, например,  должна не мыть посуду, а лежать в ванне с пеной и женским журналом или болтать со своей подружкой. Иначе возможны обиды и претензии.  Еще вариант — научить подругу играть в игры и разделять эмоции.  Но и тут важно ограничение по времени. Ведь важно жить жизнью не только виртуальной, но и реальной.

  1. Что делать, если ты знакомишься с женщинами только в приложениях?

Если это приводит к реальным отношениям, то проблемы нет. А если процесс важнее результата, есть повод задуматься. После удачного знакомства я обычно советую удалять приложения и  аккаунты.  Кроме этого, призываю желать это обоим в новой паре. Ведь искушения могут быть и у нее.

  1. Что делать, если ты слишком боишься заниматься сексом – мало ли изнасилуют или еще что?

Надо не спешить с самим половым актом. Важно присмотреться. Привыкнуть друг к другу.  Повстречаться. И это не старомодно. Это безопасно и порой разумно. У меня много пациентов, которые себе заработали синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи лишь потому, что поспешили и захотели соответствовать, во что бы то ни стало.

  1. Что делать, если ты слишком много смотришь порно, а до живого секса дело не доходит?

Если речь о порнозависимости, обычно первым этапом ставим фильтры.  Не помогает- уносим компьютер в гараж и меняем айфон на кнопочную нокию.  Лечим зависимость и переключаемся на реальную жизнь.

  1. Что делать, если ты настолько устаешь на работе, что на секс уже нет сил?

Если это происходит редко, проблемы нет. Все мы иногда можем перенапрягаться. Но важно, чтобы форс-мажор не стал стилем жизни. Один из моих пациентов как то сказал, что его жизнь абсурдна.  Он зарабатывает хорошие деньги,  но работает так много, что ему некогда их тратить и это уже не радует. Ангедония может быть настоящим проклятием для работоголика, требующей лечения.

  1. А если ипотека — это данность? Ну, живу я с ней. Что же мне теперь не размножаться? Не могу же я бросить эту ипотеку.

Если в жизни есть событие,  на которое мы действительно не можем влиять, нам остается лишь адаптироваться к нему. Например, это может быть секс роман на работе, когда еще последние силы не были потеряны в пробках. И нет времени  на назначение свиданий и ухаживаний в виде многочасовых прогулок по Арбату. И это может быть не обязательно только любовница,  возможно и зарождение семьи для неженатого, но обремененного ипотекой. Можно свыкаться с более редким ритмом половой активности и переносить секс только на выходной, после полноценного отдыха. И наслаждаться тем, что есть.  В противном случае излишними переживаниями можно снизить и без того низкое сексуальное влечение до ноля.

Если же все это все не помогает, значит, необходим индивидуальный подход.  Важно не тянуть, а обращаться за помощью к врачу сексологу, который поможет не только восстановить сексуальные отношения, но и сможет помочь сделать их еще более интересными и приятными.  Нужно лишь сделать шаг. Это стоит того.

 

Немного статистики:

  1. Атлантический университет Флориды:

молодые люди 20-24 лет, родившиеся в начале 1990-х годов, после 18 лет реже вступали в сексуальные связи по сравнению с теми, кто родился в 1960-х годах. Сексуальных партнеров после 18 лет не имели 15% участников в возрасте 20-24 лет и всего 6% опрошенных, родившихся в 1960-х годах.

  1. Университет Гамбурга: выборка — добровольцы обоих полов в возрасте от 18 до 49 лет. Выяснилось, что современные люди занимаются сексом в среднем от 1 до 8 раз в месяц. В 2000-е годы этот показатель доходил до 4-10 раз в месяц, а среднемесячное количество сексуальных контактов в 80-е годы равнялось 18−22.

 

Метки: , , , , , , , , , , , ,