О послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия, чем опасно состояние для матери и ребенка?

Поговорим сегодня о послеродовой депрессии.

Каковы признаки послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия это аффективное состояние, связанное с нарушением адаптации женщины к роли матери. Этим процессам способствует не только резкое изменение образа жизни, но и гормональные изменения. Одним из важных диагностических критериев является исчезновение чувства нежности к ребенку, он может начинать раздражать. Появляется плаксивость, раздражительность, беспричинная тревога. Часто вовремя помощь не оказывается, поскольку окружающие считают, что женщина просто не справляется или капризничает. Озвучивая эти причины ей, часто родственники и близкие невольно еще больше ухудшают состояние женщины, снижая у нее самооценку и вызывая чувство вины. 

Послеродовая депрессия — как ее лечить?

Все зависит от степени выраженности, как и при любой депрессии. Если это лишь начало, то порой достаточно разъяснительной психотерапии, как с самой женщиной, так и ее окружением. Коррекции режима труда и отдыха, семейного уклада. Если ситуация совсем запущенная и рядом уже суицидальные мысли, и тем более, планирование, то тут уже необходима и мощная фармакотерапия, и порой даже госпитализация, для профилактики трагических историй, о которых мы иногда узнаем из средств массовой информации. 
Я бы рекомендовал всем женщинам такую консультацию психотерапевта как обязательную, не только перед выбором партнера, не только перед решением быть вместе, не только перед планированием беременности, но и сразу после родов.  Это позволяет работать на профилактику, а не лечение. Ведь именно Профилактика  должна быть царицей в медицине. 

Послеродовая депрессия -может ли отразиться на ребенке в будущем?

Первые дни и месяцы для ребенка очень важны. Ведь это не только иммунитет, полученный от матери с молоком, но и базовое отношение к миру. Мать на этом этапе для ребенка-  это прообраз мира. Если на него смотрят уставшие глаза с пренебрежением и раздражением,  а не радостью, и он начинает ощущать свою невысокую значимость. В будущем это может, конечно, не гарантировать, но точно уж способствовать развитию личности с низкой самооценкой, и сложностями в адаптации с окружающими, неврозами.

Как близким помочь женщине, пребывающей в послеродовой депрессии?

Прежде всего, к послеродовому периоду нужно подготовиться. Заранее продумать варианты помощи: это может быть помощница по хозяйству, или няня. Порой заранее можно оптимизировать бытовые проблемы -от покупки робота пылесоса, радионяни  до освоения сервиса доставки готовой еды. 
Нелишним будет общение с такими же женщинами, некоторые знакомятся еще в роддоме, переписываются в чатах, состоят в группах. Общность и возможность посоветоваться дают дополнительные силы. 
Если же попытки не увенчиваются успехом, то конечно, вовремя обращаться за помощью к врачам психотерапевтам. Отдельное обращение хотел бы донести до наших мужчин.  Мужьям советовал бы учиться защищать свою женщину не только от хугиганов, но и от невзгод, трудностей, порой даже и ребенка, или же своей мамы или усталости. Это же и Ваш ребенок.  И это Ваша жена. Например, придя домой, немного отдохнув, можно отправить супругу в теплую ароматную  ванну с лечебными солями, с выключенным светом, со свечами на ванне, в наушниках с активной шумоизоляцией и хорошей спокойной инструментальной музыкой.  Можно поставить рядом столик с прохладными фруктами и соками. И в это время взять ребенка на себя. Хотя бы на полчаса. Помочь ей передохнуть переключиться, побыть «в домике». 
Ведь любить- это быть озабоченным счастьем и благополучием другого. 
Важно вжиться в роль Отца. Лучше понять ее. Почувствовать себя командой, когда один может положиться на другого. Ведь многие мужчины идут в отцовство не совсем осознанно. Я в свое время даже разработал программу «осознанное отцовство», поскольку понял, что многие мужчины действительно не совсем готовы к этому важному шагу в их жизни. 
Таким образом, осознанное отцовство может способствовать профилактике послеродовой депрессии и помогать растить сильных и счастливых детей, за которыми, как известно, будущее. Наше с Вами будущее.

Интервью, специально для Федеральной службы новостей