Cексолог, сексопатолог

психотерапевт, семейный психолог

Кульгавчук Евгений Александрович, Президент "Профессионального объединения врачей сексологов", действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, г. Москва

Улучшение качества Вашей жизни +7 (495) 66-29-539

Трудоголизм

Говорят, что трудоголизм скрывается под разными масками. Под какими именно и как его распознать, то есть понять, что он есть у человека?

Трудоголизм

В термине «трудоголизм» часть слова-  «голизм» подразумевает сверхценность, своего рода зависимость от какой -либо деятельности, или даже от вещества.  Это может быть, например, и сексоголизм, шопоголизм, или алкоголизм. 

Такой дисбаланс в жизни у человека всегда возникает при внутреннем неблагополучии, часто это бегство из других сфер в одну. Трудоголик прячется в работе, где ему привычно. Некоторые только на работе получают похвалу и признание, а в других областях могут быть неуверенны и могут просто бояться полноценно жить. Это, в свою очередь, например, может быть следствие психотравмы. Юношу оставила значимая девушка, и бросила ему на прощание фразу: «Ты даже в нормальный ресторан меня сводить не мог». Молодой человек, вместо того, чтобы правильно интерпретировать слова девушки, что они не пара и не подходят друг другу, и даже что что это она ему не подходит, замкнулся в себе и твердо  решил после этого «унижения» заработать внушительную сумму денег, чтобы доказать ей и себе, что он что-то, да стоит.

Приведите примеры фраз, которые навязывают нам трудоголизм? 

Есть хорошая фраза:  «Заставь дурака Богу молиться, он и лоб себе расшибет».  Всё дело в концентрации. Ведь, как известно, любое вещество может быть как ядом, так  и лекарством. 

Поэтому любые фразы, например, «если делать дело -то хорошо», или же «кто рано встаёт тому Бог даёт», «как поработаешь, так и полопаешь» и так далее, могут при разумной их интерпретации улучшать жизнь людей, а если злоупотреблять этим, то — разрушать. 

Почему (зачем) общество навязывает нам трудоголизм?

Капитализм- далеко не идеальная система устройства общества Огромное количество людей (маркетологи, менеджеры по продажам, специалисты в области  рекламы и др) день и ночь работают над тем, чтобы продать, навязать, убедить купить. 

Порой складывается удивительная ситуация, когда люди тратят свою жизнь на то, чтобы купить ненужное, для того, чтобы этим ненужным удивить на самом деле  не нужных им людей. И многие не задумываются над этим, и лишь в процессе глубинной психотерапии, многие осознают, что они живут на самом деле не для себя, а в некоей навязанной им Матрице. 

Правда ли, что трудоголизм ведет к токсичному тайм — менеджменту на производстве, если да, то как понять, что в компании токсичный тайм-менеджмент? 

Когда мои пациенты рассказывают о своей жизни, и говорят о том, что у них на работе очередной форс-мажор, я часто поправляю людей, и говорю о том, что форс-мажор на самом деле бывает редко.  Если на работе постоянно «завал», то здесь речь идёт о бестолковой организации труда и плохом менеджменте. 

Трудоголизм и Пушкин

В некоторых случаях напоминаю слова гениального Пушкина: «Задай Балде ты службу, чтобы было ему невмочь, но требуй, чтобы он исполнил точь-в-точь, точь-в-точь, так мы лоб от расплаты избавим, и Балду без оплаты оставим». Ведь некоторые современные руководители, на самом деле способны организовать режим труда и отдыха своих подчинённых, но сознательно эксплуатируют их, снижая их самооценку  для того, чтобы, например,  не повышать зарплату.  Чтобы люди много не требовали, а были рады работать «за еду», и не искали себе другого пристанища, поскольку они уже могут быть уверены, что они никому не нужны и здесь их  лишь терпят и за это надо быть благодарными. 

В какой-то степени тут  речь идёт об абьюзивных отношениях, но на работе. 

В чем беда трудоголизма и ведет ли он к большим достижениям человека? 

Трудоголизм крайне вреден, поскольку приводит, рано или поздно, к выгоранию, эмоциональному истощению. 

Из-за этого человек часто не может не найти нормальных отношений, не может их поддерживать. Таким людям не хватает времени на своих любимых, на своих детей, родителей, друзей, хобби, и многие из них несчастны. Они подобны роботам, созданных для одной задачи. Конечно есть исключения, и некоторые люди находят своё признание лишь в одной области. Это могут быть великие мыслители, или великие художники и изобретатели.  Но здесь хотя бы мы можем увидеть впечатляющие результаты. Но в реальности в большей массе трудоголики-  это не яркие таланты,  а муравьи, дни которых очень похожи на предыдущие дни. 

Во многих странах проводили интересные опросы умирающих.  

У людей спрашивали, о чём они больше всего жалеют в жизни. Интересно, что во многих странах, вне зависимости от достатка, люди жалели прежде всего о том, что они слишком много времени уделяли работе, в ущерб личной жизни и личным отношениям.

Наверное, нам стоит прислушиваться к мнению умирающих, для того чтобы хорошо прожить самим. 

Как разорвать порочный круг и впустить в жизнь: отдых, удовольствие, радость, легкость и гаромнию?

Я поделюсь собственными наработками за свою 20-летнюю психотерапевтическую практику. 

Всем своим пациентам, которые обращаются ко мне с запросом на повышение качества жизни, я обычно рекомендую начинать с движение с  осознания важности нормализации режима труда и отдыха.

При этом объясняю своим пациентам, как врач, что всё в нашей жизни циклично:  сердечно-сосудистые сокращения, ритм дыхания,  циркадные ритмы сна, и точно так же,  по-хорошему, должны быть и ритмы в режиме сна и бодрствования, режима труда и отдыха. 

Показываю и рассказываю, как врач, какие именно  проблемы могут быть при нарушения образа жизни и что успех должен достигаться не любой ценой.  

Что начинать нужно с нормированного рабочего дня. Среди моих пациентов много руководителей и предпринимателей,  которым на первом этапе сложно перестраиваться с Матрицы. 

Тем не менее, когда они начинают соблюдать чёткий режим и нормированный рабочий  день, и только тогда начинают думать о том, не как «тушить ежедневные пожары»,  а как оптимизировать работу, чтобы бы всё было слаженно и эффективно. 

Это приносит свои плоды. У людей нормализуется сон, появляется яркая и сексуальная жизнь, улучшается здоровье.

Всё это мы отслеживаем на  сессиях и в дневниках самонаблюдения. 

Люди видят положительную динамику, конкретные результаты и втягиваются в процесс.  

В результате мы повышаем уровень жизни порой на несколько уровней. 

Важно вовремя все это осознать и начать жить счастливой и полноценной жизнью вне Матрицы. 

Метки: , ,