Как правильно отдыхать

Как практикующий психотерапевт, часто сталкиваюсь с тем, что люди приходят лечить последствия стресса, хотя достаточно было просто изменить вечерние привычки, многие не задумываются о том, как правильно отдыхать. Усталость — это не всегда результат тяжелой работы.  Чаще это результат неправильного отдыха. Вот системный взгляд на эту проблему. Ежедневные ошибки, которые держат мозг в напряжении таковы: мы